100g ile to jest

[...] w moim jedzeniu jest mało białka a dużo węglowodanów (tłuszczy tez mało). Nie chce mi się bawić w jakieś super diety wysoko białkowe to zakupiłem 3.2 KG białka z Ostrowii (w 100g jest 80g białka). Razem z jedzeniem będę miał około 2g białka na kg masy ciała. Ograniczę w tym czasie spożycie węglowodanów (tłuszczy i tak jem zawsze mało) czy przy [...]

[...] mi nie smakuje Banan 200 // UWAGA: fruktoza, i to dużo - to co proponujesz ja tam lubie banany ok jablko wazy 160g ale orgyzka sie nie je wiec imo srednie wychodzi jakies 100g ale jak mowisz ze 160 to uwzglednie w wyliczeniach hmm nie zalezy mi na owocach tak ale je zjadam bez problemu nawet jak jestem napchany az do zarzygania. Szynka z [...]

[...] - ile to bedzie gram? bulki to slabe zrodlo ww zlozonych - serek wiejski - 200 g jedyny dobry produkt w calej decie - ser żółty (100 g) lub poledwica z piersi kurczaka(100g) lub pastella z tuńczyka (80g) (mam do tej pasty slabosc ) te skladniki to slabe zrodlo bialka, zamien na drob/wolowine/ryby/jaja/twarog. W diecie w ogole nie masz [...]

[...] jabłko) Zielona herbata na razie łyżeczką cukru z czasem go wyeliminuje Wędlin raczej nie jedz, daruj sobie to mleko, dodaj jaja, cukier out 12:50 twarożek chudy 100g + łyżka śmietany (nie wiem ile to gram) jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 400g brak zdrowych tłuszczy i warzyw (śmietana nie jest dobrym pomysłem) 14:05 [...]

[...] ma ok 500kcal to 3 takie plus śniadanie i obiad to jest 3000kcal dziennie około u kobiety xd . A z tym gainerem to ile w takim razie go zjadać jak 3000przeiadam z samego jedzenia ale chcę bardzo utyc. Co najmniej 10kg a najlepiej z 15? Po 200g prochu dziennie? Ile 100g to kalorii? Zmieniony przez - luckyluke1234 w dniu 2018-12-19 10:50:45

[...] tez od odmiany jabłek), dodać słodzika do smaku, cynamonu i jakiegoś aromatu, ja daję waniliowy, albo migdałowy.. tak ważyłem z ciekawości ile by to wychodziło kalorii na 100g takiego musu, przyjmując że 100 g jabłka ma ok 50 kalorii ( też zależy od odmiany ale tak mniej więcej) to po odparowaniu wyszło mi 55 kalorii na 100g gotowego produktu. [...]

[...] przez drożdże i fermenty bakteryjne. Dowodem tego jest posiadanie przez konwencjonalnego zjadacza ok. 1kg bakterii jelitowych w porównaniu z osobą na surowej diecie ok.100g. Prawie 20% kału u osoby na konwencjonalnej diecie to obumarłe bakterie, podczas gdy u osoby na surowej diecie to jedynie ułamek ww. zawartości Czy ludzie są wyjątkiem? [...]

[...] jogurt naturalny + garść orzechów z reguły laskowych, ew pestek dyni obiad: pierś z kurczaka (nie mam pojęcia jak to wypada gramowo, ale jest to pojedyncza pierś ;) ) + ryż 100g + warzywa na parze i tutaj różnie, czasami brokuł z marchewską, czasami papryka z cukinią, ale ogólnie wygląda to tak, że na talerzu zawsze 1/3 to warzywa z pary i jest [...]

[...] A małe ciężary niwelują braki techniczne. Oczywiście techniki nie olewasz, tylko sukcesywnie szlifujesz. Pewno się dyskusja rozwinie. Więc czekam na pytania. DIETA 7:00-100g platkow owsianych+jogurt naturalny 350g,jajko na twardo+pomidor,50g orzeszkow ok Za duża przerwa. Ja bym coś zszamał około 9-tej. 11:00-2 kanapki chleb [...]

[...] płatków owsianych ma już 10g) a 5g oliwy z oliwek to 8ml. Jak możecie zauważyć na opakowaniu oliwy z oliwek zawartość g tłuszczy w oliwie podawana jest w 100 ml a nie w 100g. Z tego wniosek, że nieważne ile oliwa waży, ale ważniejsze ile ml mieści się na łyżce, łyżeczce, innym przyrządzie mierniczym. Na "moją" łyżkę wchodzi 8ml, [...]

[...] ustawiona jako poledwice wolowa, bo ponoc ligawa to jest taka wersja poledwicy dla mniej zamoznych bo dluzej trzeba dusic/gotowac. To co myslicie o tej ligawie? I w ogole ile ma poledwica wolowa btw, bo na nutrition data jest 30g bialka w 100g to niemozliwe, a w vitalmaxie 20 tak jak indyk. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-26 05:25:52

Bo sam się na to nabrałem. Tam nie jest napisane ile amino jest w jednej tabletce ale jest napisane ile białka jest w 100g czy coś takiego. W każdym razie jest to zamotane, ale po dokładnym obliczeniu z równania wychodzi 1600mg. Kiedyś kupiłem kilka opakowań tych amino po 700 szt i musiałem wszystko sprzedać bo nie były tak korzystne jak myślałem [...]

[...] to jest, gdy Kwasniewski podaje swoj jadlospis, w ktorym jest 2800- 3500kcal/ dzien oczywiscie prawie bez ww i mowi, ze ludzie beda chudli... Mowiles o Swoich przekaskach np 100g orzechow , a to ma nie wiem dokladnie- 500-600kcal (?) a to dla mnie 2 pelne posilki a nie przekaska Dlatego po szybkim zjedzeniu tej ilosci orzechow pozostaloby mi [...]

[...] dla wagi jaka chce osiagnac czyli 55 kg) i wyszlo 1200 kalorii. tylko nie rozummiem why te tluszcze, weglowodany i bialka kaza na kalorie przeliczac jak mnie byloby wygodniej po prostu z tabeli to wziasc (np mam powiedzmy max 20g białka jesc to sobie lookam - 100g serka twarogowego ma 20g to wcinam) no chyba ze znow cos zle rozumiem :(.

[...] reakcja mojej mamy ;) przeczytałam jej jadłospisy i mamuśka spytała ty zobacz czy to nie na tydzień jadłospis powiedziałam tez ile mięcha trzeba wcinać to stwierdziła że 100g miesa to dawka dobowa a jak zjem choćby 400 to przytyje 10kg w tydzien :D Ah ta niewiedza rodziców ;) Edit1. Robia sie schody. Mama nie chce tyle mięsa kupować ze [...]

[...] według potrzeb. Od zdrowych tłuszczów się nie tyje. Niech będzie on zawarty w orzechach włoskich, oliwie z oliwek, rybach, tranie, jajach. Przykładowa dieta pos 1 8:00- 100g płatków owsianych (węglowodany) 3 jaja w dowolnej postaci (tłuszcze, białko) pos 2 11:00- 150g piersi z kurczaka (białko) 50g ryż pełnoziarnisty [...]

KUX, napisz nam sklad tej proteiny, serving, ile g bialka, tluszczu i cukrow na 100g produktu. No i jakie to jest bialko jesli to pisza. A jakie jest w smaku, bardzo slodkie czy mdle? NKT - prawie sie zgadzam. JEsli chodzi o Glutamine czy creatyne mono - to wszystkie sa suple sa praaaaawie takiej samej jakosci i nie trzeba przeplacac bo jest to [...]

to bardzo łatwo sie wylicza otóż jeżeli masz np w muszce tuńczyka 120g a sklad masz podany w 100g to wszystko wylicza sie proporcjami, czyli np. wyliczamy ile jest w 120g bialka? jezeli w 100g - 21g bialka to w 120g - x czyli 120 x 21 = 2520 i to dzielimy na 100 2520/100 = 25,2 g bialka <- to jest odpowiedz i tak z wszystkim :)

Wiec tak moje zapotrzebowanie na makroskładniki dzienne to jest to tak ??? B = 1,6 x 62 = 99,2 g (100g) WW = 6 x 62 = 372 g Tł = 1 x 62 = 62 g Więc poco jeszcze mam sumować tłuszcze i białko żeby powstały jakieś kalorie nierozumiem tego a niechce zrobić błędu bo to troche głupie jak możesz to wskarz ile mam jesć dziennie Białka ile [...]

[...] Twój punkt widzenia Więc radzą Ci: słuchaj obliques. Jeśli wytrzymasz jej dietę i trening przez 3 miesiące, nie będziesz żałować teoretycznie jest 1kg max na miesiac, ale praktycznie jak to jest pol kilo to sie bedziesz cieszyc Hehe, czasem będzie to 100g, a Ty będziesz skakać z radości Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-14 10:39:33